SERVICE

2024/3/6 2:242024/4/3 9:54

CONCEPT

働く人の健康寿命を延ばす

『ヘルリテ向上委員会』は上記をテーマにご自身が気になっている健康の悩みを洗い出し、その解消・解決に向けた行動目標を考えて 実際の日常生活の中で実践していく健活PDCAコミュニティです。（健活とは『健康に向けた前向きな活動』のこと）

誰だって体調が悪い中仕事をしたくないですし、貴重な休みは有意義に過ごしたいもの。

とは言っても実際に「健康に気をつける」って具体的に何をどうしたらいいのか？

インターネットの普及でさまざまな情報にアクセスできるようになってはいますが、溢れんばかりの情報で
「何を見て何を選べばいいのかわからない」ということも少なくないと思います。

そこで重要になるのが『ヘルスリテラシー』です。

『ヘルスリテラシー』とは、『健康情報の理解・評価・活用する能力』のこと。

健康管理には必要な知識を仕入れ、 それを活用して実際に効果を検証し、結果それが自分にとって有意性のあるものなのかを 定期的にふり返り行動していくことが必要です。

そしてそれは、健康の悩みが同じ症状や病態であっても症状には個人差が生じることもあり、多様化するライフスタイルでは治療法に 合う・合わないが顕著に現れます。しかも不治の病と言われた『ガン』ですらステージ次第では『働きながら治療する』時代。

ヘルリテ向上委員会ではご自身の健康づくりの習慣構築だけでなく、 ヘルスリテラシーを高める学びに加え、仕事と健康の両立を考える健康経営のマインドを養うコンテンツを提供していきます。

「忙しい」を言い訳にしない

また、変化の激しい現代社会では重要度が高くても緊急性が低いものにリソースを割くことは難しいと思います。

「健康が大事なんだってことはわかってる」「他人からどうこう言われるのは嫌」

そう考える気持ちもわかりますが、病魔もケガもいつ何時起こるかはわかりません。自覚がないだけで水面下で着々と進んでいるなんてこともざらにあります。

あなたの身体はあなたの多忙を慮りません。 あなたの身体はあなたの都合を考えません。

日々の生活は『選択』の連続であり、歩んできた人生は『選択の結果』の上に成り立つものです。

健康管理における『選択』とは、

何を食べる・飲むのか？何をして身体を使うのか？何時に起きて、何時に寝るのか？何を思い、どう対処して、乗り越えてくのか？

こうした心身の生命活動における取捨選択が、あなたのパフォーマンスと未来を創っていきます。

また自分の健康を守り育てることは、自分のためだけではありません。

あなたが健康を損なって大病を患うと言うことは、 あなたの家族に不自由を強いて大変な思いをさせる ということにことにつながりかねないと私は考えています。

もし今あなたに

目指し達成したい目標がある叶えたい夢があるこうなりたいと思う理想像があるこうであってほしいと思う未来がある

のであればスキルや能力を培うのと一緒に『健康づくり』という資本確保のために、今の生活習慣を見つめ考え直してアップデートていきませんか？

ヘルリテ向上委員会では、目標実現のためにご自身の健康状態をふり返り、悩みや課題解決に向けた取り組み内容を考え、 日々の進捗状況や行動結果を共有することでメンバーからの応援がもらえます。

それがモチベーションとなり、自分のペースで無理なく健康的な生活習慣を構築していくことができると考えています。

さらに 今月のふり返りと次月の目標を共有する
定例オフ会だけでなく、 健康づくりに関する医学知識の勉強会健康経営の考え方を学ぶ勉強会も毎月1回開催します。

定例オフ会も勉強会も参加は任意ですが、 仲間との交流を通じて 健康管理に必要な医学知識を学び、自分の働き方を考える気づきを得ることはより『やりたいことができる自分』をつくる絶好の機会だと考えています。

ヘルスリテラシーを高めていく人ほど、年齢に関係なくやりたいことがやれるようになる

ぜひあなたの目標・理想の実現に向けて当委員会を活用してください！

CONTENT

健康づくりの目標を考えてシェア

コミュニティの交流媒体は【 Slack 】を活用します。 毎月健康づくりに関する目標をご自身で考え、それをSlackの専用チャンネルに投稿することで自分の行動力強化を行いましょう！

また、仲間の取り組みにも目を向けて応援し合うことでよりモチベーション高く健康づくりを行うことができます。

ゆるい進捗報告と豊富な交流ネタ

進捗のペースはご自身のペースで構いません。ただ、個人的には【週1回】はふり返る時間を持つようにすると、行動の量と質は格段に上がると考えています。

進捗投稿にはスタンプで応援、可能ならコメントを送るとあなたにもその恩恵が返ってきますよ！

目標宣言・進捗報告だけでなく、その他にもさまざまなチャンネルでメンバーと交流ができる仕掛けもありますので、お気軽にご参加ください！

定例オフ会＆勉強会の定期開催

定例オフ会では 今月できたこと・できなかったことを共有し、そこから翌月はどんなことをしていくか目標を宣言。オフ会の後半はトークタイムもあります。定例オフ会とは別に毎月1回 健康づくりに関する勉強会も開催。勉強会のテーマは 食生活（食事）・運動・睡眠・メンタル
仕事と健康の両立（健康経営など）など意見を募って決めて開催します。

個別セッションでじっくり相談

当委員会の活動を通じ自分で取り組んでいても 「効果が出ない・変化を感じられない」という場合は悩み解消に対するアプローチの方法が異なっている可能性も。

そんな時は委員長である丹後（柔道整復師）がゴールを決めてあなたに合う健康づくりの手法を一緒に考えて効果が出るまで伴走します。

セッションの時間・頻度・期間は選択制。

時間は30分と60分頻度は月1回から最大4回期間は単発・短期（3ヶ月〜6ヶ月）から隔月・長期（6ヶ月以上）など。（※整体施術は札幌市内のみとなります）

いつでもお気軽にご相談ください。 ※コミュニティ料金とは別に費用が発生します

【事前審査制】入会前にお話ししませんか？

「いきなり見ず知らずの人が行っているコミュニティに参加するのはハードルが高い……」と思っている方もいらっしゃると思います。

当委員会では健康づくりに対して『前向きに楽しく取り組んでほしい』『仲間の取り組みもしっかり応援してほしい』という気持ちからこれまで丹後と接点がない方には いきなりコミュニティに入会するのではなく、 委員会活動の見学も兼ねてzoomでお話しする機会を提案させていただいています。

せっかく時間とお金を投資するなら、お互いを知ってからの入会でも遅くないと思います。より楽しい委員会活動にするために大変お手数ではありますが、ほんの少しだけお時間頂戴いただけますでしょうか？

また、既に各SNSで交流したことがある方や、他のコミュニティ様などで交流したことがある方がご入会をご検討いただき「ここのページ読んで粗方理解したから大丈夫！」という場合は下記の問い合わせフォームまたは SNSのDM・メールアドレスからご一報くださると嬉しいです。