ヘルリテ向上委員会
ヘルリテ向上委員会
C o n c e p t
『ヘルリテ向上委員会』は
『働く人の健康寿命を延ばす』をテーマに
ご自身が気になっている健康の悩みを洗い出し、
その解消・解決に向けた行動目標を考えて
実際の日常生活の中で実践していく
健活PDCAコミュニティです。
（健活とは『健康に向けた前向きな活動』のこと）
誰だって体調が悪い中仕事をしたくないですし、
貴重な休みは有意義に過ごしたいもの。
とは言っても実際に「健康に気をつける」って
具体的に何をどうしたらいいのか？
インターネットの普及でさまざまな情報に
アクセスできるようになってはいますが、
溢れんばかりの情報の中で
「何を見て何を選べばいいのかわからない」 ということも少なくないと思います。
「何を見て何を選べばいいのかわからない」 ということも少なくないと思います。
そこで重要になるのが『ヘルスリテラシー』です。
『ヘルスリテラシー』とは、
『健康情報の理解・評価・活用する能力』のこと。
健康管理には必要な知識を仕入れ、
それを活用して実際に効果を検証し、
結果それが自分にとって有意性のあるものなのかを
ふり返り次の行動に活かす能力を指します。
日々の生活は『選択』の連続であり、
人生は『数々の選択の結果』そのものです。
健康管理における『選択』とは、
何を食べる・飲むのか？
何をして身体を使うのか？
何時に起きて、何時に寝るのか？
何を思い、どう対処して、乗り越えてくのか？
こうした心身の生命活動における取捨選択が、
理想の未来を創っていくと私は考えています。
何より自分の健康を守り育てることは、
自分のためだけではありません。
あなたが健康を損なって大病を患うと言うことは、
あなたの家族に不自由を強いて大変な思いをさせる
ことになります。
もし今あなたに
目指し達成したい目標がある
叶えたい夢がある
こうなりたいと思う理想像がある
こうであってほしいと思う未来がある
のなら目先のスキルアップや楽しみだけを優先せず、
自分の健康状態を定期的にふり返り
今の生活習慣も見直して土台をしっかり整えてから
トータル的にバージョンアップしていきませんか？
ヘルスリテラシーが高いく人ほど
年齢に関係なくやりたいことを存分に楽しんでいる
あなたの目標・理想の実現に向けて
ヘルリテ向上委員会を活用してください！
C o n t e n t s
ゆるい進捗報告と豊富な交流ネタ
進捗のペースはご自身のペースで構いません。
ただ、個人的には【 週1回 】はふり返る
時間を持つようにすると、
行動の量と質は格段に上がると考えています。
進捗投稿にはスタンプで応援、
可能ならコメントを送ると
あなたにもその恩恵が返ってきますよ！
目標宣言・進捗報告だけでなく、
その他にもさまざまなチャンネルでメンバーと
交流ができる仕掛けもありますので、
お気軽にご参加ください！
【事前審査制】 入会前にお話ししませんか？
「いきなり見ず知らずの人が行っている
コミュニティに参加するのはハードルが高い……」
と思っている方もいらっしゃると思います。
当委員会では健康づくりに対して
『前向きに楽しく取り組んでほしい』
『仲間の取り組みもしっかり応援してほしい』
という気持ちからこれまで丹後と接点がない方には
いきなりコミュニティに入会するのではなく、
委員会活動の見学も兼ねてzoomでお話しする機会
を提案させていただいています。
せっかく時間とお金を投資するなら、
お互いを知ってからの入会でも遅くないと思います。
より楽しい委員会活動にするために
大変お手数ではありますが、
ほんの少しだけお時間をいただけると嬉しいです。
また、既に各SNSで交流したことがある方や、
他のコミュニティ様などで交流したことがある方が
ご入会をご検討いただき
「ここのページ読んで粗方理解したから大丈夫！」
という場合は下記の問い合わせフォームまたは
SNSのDM・メールアドレスからご一報くださると
嬉しいです。
【コミュニティ料金】月額：1,380円（税込）
公式SNSアカウント発信中！
【 X（旧Twitter）】
【 Instagram 】
【 note 】
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